自信心是日常生活中常常談起的一個(gè)概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是班杜拉在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感?的概念。自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。班杜拉認(rèn)為，自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。

班杜拉認(rèn)為，在某一情境下，決定自我效能感的四個(gè)主要因素：

1．行為成就：效能期望主要取決于過(guò)去發(fā)生了什么；以前的成功導(dǎo)致高的效能期望，而以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望。

2．替代經(jīng)驗(yàn)：觀察他人的成敗，可以對(duì)自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。

3．言語(yǔ)勸說(shuō)：當(dāng)你尊敬的人強(qiáng)烈認(rèn)為你有能力成功的應(yīng)付某一情境時(shí)，自我效能感可以提高。

4．情感喚起：高水平的喚起可導(dǎo)致人們經(jīng)歷焦慮與緊張，并降低自我效能感。

自信，是個(gè)人對(duì)自己所作各種準(zhǔn)備的感性評(píng)估。

自信能促進(jìn)成功。

相信自己行，是一種信念。

自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動(dòng)。我們?cè)谏钪凶孕诺刂v了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來(lái)。面對(duì)社會(huì)環(huán)境，?我們每一個(gè)自信的表情、自信的手勢(shì)、自信的言語(yǔ)都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。

廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評(píng)價(jià)上的積極態(tài)度。

狹義地講，自信是與積極密切相關(guān)的事情。沒(méi)有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。

自信是發(fā)自?xún)?nèi)心的自我肯定與相信。

自信無(wú)論在人際交往上、事業(yè)上還是在工作上都非常重要。

只有自己相信自己，他人才會(huì)相信你。

自信是對(duì)自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。把許多“我能行”的經(jīng)歷歸結(jié)起來(lái)就是自信。

成為好老公的十大準(zhǔn)則

老 公 十 大 準(zhǔn) 則

第一條：不管老婆做任何事情、說(shuō)任何話，老婆永遠(yuǎn)是對(duì)的。

第二條：如果老婆錯(cuò)了，請(qǐng)參閱第一條。

第三條：每周的星期一必須給老婆買(mǎi)花。

第四條；關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的老婆，不準(zhǔn)在外面沾花惹草。

第五條：每月的工資要按時(shí)上交。

第六條：不準(zhǔn)沖老婆發(fā)脾氣，老婆叫做什么就做什么，不準(zhǔn)有任何怨言。

第七條：老婆逛街一定要當(dāng)老婆的背包工。

第八條：隨時(shí)隨地的向老婆報(bào)告自己在什么位置干什么，不能讓老婆擔(dān)心。

第九條：如果把老婆惹哭了，那就要跪搓衣板。

第十條：如果老婆被人欺負(fù)了，老公就要第一個(gè)站出來(lái)幫老婆出氣。