一、血壓高的人，喝酒升血壓還是降血壓？血壓升高與喝酒有關(guān)系嗎？
您好，很高興和大家一起探討這個(gè)問(wèn)題。茶和酒是中國(guó)人的兩大喜好，中國(guó)茶文化和酒文化也是歷史淵博。但是近年來(lái)，越來(lái)越多的研究證實(shí)，適量喝酒是沒(méi)有益處的。
其中最權(quán)威的研究發(fā)表在了世界著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上，該研究納入了近60萬(wàn)研究樣本，結(jié)果顯示，只要喝酒就會(huì)增加卒中、心衰等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，且每周攝入酒精量越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。除了上述這些心血管疾病外，其他心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)也與酒精攝入量呈正相關(guān)性。最終的結(jié)論是：最安全的酒精攝入量是0！
血壓高的人，喝酒升血壓還是降血壓？
我們從血壓和喝酒的關(guān)系，來(lái)看看喝酒給人體帶來(lái)的具體影響。很多經(jīng)常喝酒的高血壓患者有這樣的發(fā)現(xiàn)，即喝完酒后測(cè)量血壓，血壓竟然降低了，甚至達(dá)到了正常水平。難道喝酒有利于降低血壓？錯(cuò)！
1. 在剛喝完酒后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，血壓的確會(huì)下降。這是因?yàn)榫凭闹虚g產(chǎn)物——乙醇，作用于血管平滑肌，引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血容量增加、血壓降低。但是，這種現(xiàn)象并不會(huì)維持很久，幾個(gè)小時(shí)候，血壓會(huì)出現(xiàn)反彈性升高，可能會(huì)比之前的血壓還要高。血壓不穩(wěn)定，容易誘發(fā)高血壓急癥。
2. 如果高血壓患者一次性大量飲酒的話(huà)，酒精在體內(nèi)代謝會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分，引起口渴。很多人都有這種經(jīng)歷，醒酒后第一件事就是大量飲水。但是，大量飲水會(huì)導(dǎo)致血容量增加，進(jìn)而會(huì)升高血壓。如果喝醉后很可能會(huì)嘔吐，會(huì)導(dǎo)致心跳加快，血管壓力驟然升高，血壓也會(huì)隨之升高。
3. 大多數(shù)的高血壓都需要長(zhǎng)期服用降壓藥來(lái)控制血壓，如常用的纈沙坦（平欣）等等，這些藥物多數(shù)需要在肝臟代謝，但是酒精也在肝臟代謝。如此一來(lái)，吃藥期間飲酒可能會(huì)增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響藥物效果。
可見(jiàn)，喝酒短時(shí)間會(huì)降低血壓，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)升高血壓。所以，血壓升高和喝酒是有關(guān)系的。雖然原發(fā)性高血壓沒(méi)有明確的病因，但是長(zhǎng)期飲酒是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。
所以，高血壓患者盡量不要喝酒，如果做不到滴酒不沾，也要盡量少喝。每天飲用白酒不要超過(guò)1兩。平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可隨便停藥、換藥或增減藥量。
以上就是我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答，希望可以對(duì)大家有所幫助~
我國(guó)酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，許多人都有飲酒的習(xí)慣，而飲酒對(duì)血壓具有雙面性的影響，既會(huì)降低血壓，也會(huì)升高血壓。總的來(lái)說(shuō)，飲酒是弊大于利，我們建議大家不飲酒最好，已經(jīng)飲酒者應(yīng)積極戒酒，難以戒酒者，需嚴(yán)格控制每日酒精量和頻率。
飲酒后短時(shí)間內(nèi)，酒精在肝臟中會(huì)代謝成乙醛，而乙醛具有一定擴(kuò)張血管的作用，會(huì)使我們的血壓在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)一定的降低。但隨著我們飲酒時(shí)間和飲酒量的增加，酒精在體內(nèi)反而會(huì)增加我們的心率，導(dǎo)致血管收縮，同時(shí)長(zhǎng)期飲酒也會(huì)損害血管內(nèi)皮，這些因素綜合作用下，都會(huì)導(dǎo)致我們血壓升高。
希望大家正確認(rèn)識(shí)，飲酒（特別是過(guò)量飲酒）百害而無(wú)一益，不僅不利于血壓水平的控制，同時(shí)也會(huì)損害我們的肝臟，增加脂肪肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌的發(fā)生。同時(shí)，也會(huì)損害我們機(jī)體的其他組織器官，所以建議大家為了健康，不飲酒為宜。
對(duì)于一些難以戒酒的人群，我們的建議是應(yīng)嚴(yán)格控制酒精量和頻率，其中男性每日酒精量不超過(guò)25g為宜，相當(dāng)于白酒50ml、紅酒100ml、啤酒300ml，女性減半，以低度酒為宜，建議飲紅酒。建議每周飲酒天數(shù)不超過(guò)5天，糖尿病患者不超過(guò)2天為宜。其中，孕婦、兒童歌老年性嚴(yán)格戒煙，總而言之，為了健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離飲酒。
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二、晚上不吃飯，只喝一瓶啤酒，吃素菜，會(huì)發(fā)胖嗎？
不一定。這與攝入熱量與消耗熱量的對(duì)比，以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。會(huì)不會(huì)發(fā)胖不在于你吃了什么，而在于攝入熱量與消耗熱量的對(duì)比。此外就是這種飲食方式容易患上脂肪肝、血糖紊亂、胃病、失眠等疾病。
啤酒、素菜，看起來(lái)似乎沒(méi)什么熱量，但是這要與人的消耗來(lái)對(duì)比。如果人沒(méi)有什么消耗，即使吃很少的東西，熱量還是會(huì)積聚。
此外還要考慮到胃容積的問(wèn)題。如果吃得特別少，除了啤酒以外，胃里基本上什么都沒(méi)有，那么人到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候，胃排空了，就很容易覺(jué)得不適，長(zhǎng)期下來(lái)就有可能引起胃病。又，有道是“胃不和臥不安”，胃里空空如也，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降，長(zhǎng)期下來(lái)有造成睡眠障礙的可能。
關(guān)鍵還是在于啤酒。有人說(shuō)1瓶啤酒等于4兩米飯，這個(gè)說(shuō)法太片面了。這種說(shuō)法實(shí)際是一種以訛傳訛的謠言。“1瓶啤酒等于4兩米飯”，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是有些危言聳聽(tīng)了，并不準(zhǔn)確，它是偷換了概念的。
用現(xiàn)實(shí)來(lái)舉例。一個(gè)人每頓攝入4兩米飯，能夠維持正常的生命活動(dòng)，但一個(gè)人每頓不吃主食，只喝1瓶啤酒，雖然在數(shù)字上熱量攝入相同，但這樣無(wú)法維持正常的生命活動(dòng)。
熱量本身并不是營(yíng)養(yǎng)素，喝啤酒攝入的熱量雖然也可以為身體供能，但其主要作用不足以維持血糖和基礎(chǔ)代謝，更不用提為特殊動(dòng)力和構(gòu)成身體及構(gòu)成生物活性物質(zhì)做基礎(chǔ)。
所以，啤酒代替不了米飯。食物被人吃了后，要經(jīng)過(guò)消化、吸收、傳輸、轉(zhuǎn)化、儲(chǔ)存、分解等過(guò)程，但是人喝啤酒的話(huà)，這個(gè)過(guò)程與吃米飯是不同的，喝啤酒攝入的熱量不足以滿(mǎn)足身體需求。
換句話(huà)說(shuō)，雖然都是熱量，但是性質(zhì)不同。
也因此，由于相當(dāng)部分的身體能量沒(méi)有得到供給，啤酒攝入的熱量無(wú)效，這個(gè)工作就只好由肝臟來(lái)完成，分解肝糖等物質(zhì)，轉(zhuǎn)化成身體所需的能量。肝釋放物質(zhì)是無(wú)法“急剎車(chē)”的，到人下一次攝食時(shí)，它其實(shí)仍在工作，釋放過(guò)多又無(wú)法及時(shí)使用的物質(zhì)會(huì)堆積起來(lái)，久而久之就形成脂肪肝和血糖紊亂。
至于脂肪肝和血糖紊亂者會(huì)不會(huì)發(fā)胖，這是不一定的。每個(gè)人的個(gè)體情況不同，可能有些人會(huì)瘦，有些人腹部肥胖，有些人全身肥胖，這都要看個(gè)人的體質(zhì)，沒(méi)準(zhǔn)。就好像方便面，有的人越吃越胖，有的人越吃越瘦。所以，晚上只喝一瓶啤酒，吃點(diǎn)素菜，到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖，一要看你攝入熱量與消耗熱量的對(duì)比，二要看你的體質(zhì)，這是沒(méi)有固定答案的。
只是，這種飲食方式最終會(huì)造成以上所說(shuō)的脂肪肝、血糖紊亂、胃病、失眠等，這是必然的。故而，這種飲食方式并不健康。
不會(huì)胖會(huì)瘦
三、高血壓能喝啤酒嗎？
良好的生活方式可提高血壓的達(dá)標(biāo)率與穩(wěn)定性，因此，良好生活方式的堅(jiān)持應(yīng)貫穿高血壓治療的始終。那么，飲酒是否屬于不良生活方式，高血壓能喝啤酒嗎？喝多少合適？接下來(lái)，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。
飲酒會(huì)影響高血壓病情的轉(zhuǎn)歸。少量飲酒對(duì)血壓影響不大，但少量飲酒是否有益健康目前尚無(wú)定論；可以肯定的是，大量飲酒對(duì)高血壓患者有害無(wú)益。長(zhǎng)期大量飲酒，不僅會(huì)升高血壓，還會(huì)增加高血壓患者心血管事件的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，且飲酒量越大，對(duì)血壓及心血管的影響越大，故長(zhǎng)期大量飲酒屬于不良生活習(xí)慣，高血壓患者需要盡早改變，應(yīng)限制飲酒，若能戒酒更好。對(duì)于戒酒困難的患者，在限酒時(shí)，不僅需要限制飲酒量，還應(yīng)限制酒的種類(lèi)。
在選擇酒精種類(lèi)時(shí)，盡量避開(kāi)高度烈性酒，以減少血壓波動(dòng)、心血管損害。因此，高血壓患者應(yīng)盡量少喝高度白酒，可以適當(dāng)喝一些啤酒、紅酒等。所以，高血壓患者可以適量喝點(diǎn)啤酒。
在控制飲酒量方面，飲酒越少，對(duì)血壓影響越小。每周酒精攝入量男性應(yīng)低于140g，女性低于80g，每日酒精攝入量男性應(yīng)低于25g，女性低于15g。換算成啤酒量，每日300ml以?xún)?nèi)為宜。需要注意的是，若血壓嚴(yán)重升高，或已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥，故冠心病、腦卒中、心力衰竭等，建議高血壓患者戒酒，包括啤酒。
除開(kāi)限酒飲酒，在改變生活方式方面，高血壓患者還應(yīng)控制鈉鹽攝入，包括食鹽、高鈉調(diào)料（醬油、味精）、高鈉食物（鹽菜、泡菜、腌熏肉等），每日鈉鹽攝入不超過(guò)6g，能低于3g更好；多吃含鉀豐富的蔬菜水果，控制高脂、高膽固醇食物攝入；控制體重，尤其是腹型肥胖的患者；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持半小時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙、減輕精神壓力等，更有利于血壓的控制。
綜上，血壓控制平穩(wěn)，無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥的高血壓患者，可以適量喝點(diǎn)啤酒，每日不超過(guò)300ml為宜，每周酒精攝入總量男性不超過(guò)140g，女性不超過(guò)80g。感謝大家的閱讀！
醫(yī)學(xué)莘期待大家的關(guān)注，呈上更多健康知識(shí)！
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對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，嚴(yán)格意義上來(lái)并沒(méi)有完全不能吃或不能喝的東西，但良好的飲食生活習(xí)慣對(duì)于病情控制必不可少，所以我們建議大家要保持良好的生活習(xí)慣。單就飲酒而言，我們的建議是最好不飲酒，已經(jīng)飲酒者需積極戒酒，難以戒酒者需在血壓控制穩(wěn)定的前提下飲用，但必須嚴(yán)格控制量和頻率。
啤酒是我們生活中十分常見(jiàn)的酒類(lèi)，其酒精含量相對(duì)較低，但已有的研究表明，無(wú)論酒的種類(lèi)或劑量，相比不飲酒的人群而言，飲酒者后期出現(xiàn)心腦血管疾病和意外的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，我們要引起足夠的重視。
飲酒后短時(shí)間內(nèi)，由于酒精在體內(nèi)會(huì)代謝為乙醛，而乙醛對(duì)于血管有一定的擴(kuò)張作用，會(huì)引起血壓下降，但隨著我們飲酒時(shí)間和量的增加，反而會(huì)引起血管收縮、血管內(nèi)皮損害，導(dǎo)致血壓升高。所以，為了健康，高血壓患者應(yīng)不飲酒為宜。當(dāng)然，世事無(wú)絕對(duì)，對(duì)于難以戒酒者，應(yīng)控制酒精量，男性每日酒精量不超過(guò)25g為宜，相當(dāng)于啤酒300ml、紅酒100ml、白酒50ml，女性減半，每周飲酒天數(shù)控制在5天以?xún)?nèi)，推薦以紅酒或低度酒。
希望大家正確認(rèn)識(shí)，高血壓并不可怕，重在正規(guī)診治，大家在日常生活中要注意低鹽飲食，少吃煙熏食品、腌制食品、咸菜、咸魚(yú)、火腿等，少用味精、醬油等高鈉鹽調(diào)味品；要少吃動(dòng)物內(nèi)臟、禽皮、肥肉、魚(yú)子、蛋黃等高膽固醇、高脂肪食物；也要少吃奶油、巧克力、西式糕點(diǎn)等高反式脂肪酸和過(guò)甜的食物；要避免飲濃茶和濃咖啡。
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