1．緩解情緒把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細細的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦后不去想。其實巧克力本身具有抑制憂郁情緒，能喚醒人的身體器官，提高精神興奮點，使人產生愉快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質對人的情緒調節發揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用，很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。所以巧克力必然會成為人們生活中必不可少的東西。２．止痛尤其是對女孩子。很靈的哦！當然還是分人啦，什么都不是對每個人的。3．減肥尤其是黑巧克力，是有助于減肥的。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。因為巧克力本身就是植物，它必然會帶有一定的糖份，建議糖尿病人食用黑巧克力。4．增強免疫力巧克力中所含有的黃酮物質具有免疫調節的作用。免疫調節是一種極為復雜的過程。人為地通過藥物等手段調節免疫功能會承擔一定的風險。好在巧克力和其他一些食物可以承擔起這一任務，在提高免疫力的同時，將風險值降至較低水平。5．迅速補充體力運動營養學的研究表明，運動前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝臟的糖原處于最飽滿的狀態，運動后，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利于運動后身體的恢復。6．有利于心血管健康巧克力中含有一種“神秘成分”───多酚，它對心血管有很大的保護作用?？梢越档脱“宓幕罨?，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。7．降低膽固醇巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用，不升高亦不降低，而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度，所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平沒有影響。而不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內膽固醇濃度。8．預防齲齒巧克力能產生抗菌物質抑制葡聚糖的生成，從而預防齲齒。